Salah Satunya Mengandung Senyawa Antioksidan, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat

Avatar photo

- Pewarta

Selasa, 20 Juni 2023 - 12:15 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Tomat kaya akan vitamin A dan likopen, yang penting untuk kesehatan mata. (Pexels/Pixabay)

Tomat kaya akan vitamin A dan likopen, yang penting untuk kesehatan mata. (Pexels/Pixabay)

HALLOUP.COM – Tomat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah tujuh manfaat tomat yang penting:

1. Sumber antioksidan

Tomat mengandung antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan vitamin C. Likopen, khususnya.

Senyawa yang memberi warna merah pada tomat dan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan penyakit lainnya.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan likopen dan serat dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Telur untuk Kesehatan, Nomor 5 Membantu Penurunan Berat Badan

Tomat juga mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

3. Menyehatkan kulit

Vitamin C dalam tomat berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga kekenyalan kulit. Likopen juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat membantu mengurangi risiko keriput.

4. Menjaga kesehatan mata

Baca Juga:

Salah Satunya Banjir Informasi Namun Rendah Kualitas, Inilah 7 Alasan Portal Berita Dianggap Kurang Menarik

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

7 Syarat agar Konten Disukai oleh Situs Pencari Google, Salah Satunya Adalah Penelitian Kata Kunci

Tomat kaya akan vitamin A dan likopen, yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, sementara likopen melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

5. Mendukung pencernaan yang sehat

Serat dalam tomat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, tomat mengandung likopen dan senyawa lain yang dapat melindungi saluran pencernaan dari beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar.

6. Menurunkan risiko kanker

Likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker lambung.

Tomat juga mengandung senyawa lain seperti asam kafeat dan klorogenat, yang memiliki efek anti-kanker.

7. Menjaga berat badan yang sehat

Tomat rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bisa menjadi bagian dari diet penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.

Serat dalam tomat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat-manfaat ini terkait dengan konsumsi tomat secara umum dalam kerangka diet sehat dan seimbang.

Penting untuk mengkombinasikan tomat dengan makanan lain yang sehat dan gaya hidup yang aktif untuk memperoleh manfaat maksimal.***

Berita Terkait

KODAI DOOR Hadirkan Inovasi Pintu Baja Anti Rayap di Indo Build Tech 2024 untuk Hunian
Salah Satunya Minuman Jahe, Ini 4 Jenis Makanan Berikut Ini Bisa Kurangi Rasa Ingin Muntah dan Mual-mual
Sudah Mencoba 7 Jalan Berikut Agar Media Online Anda Hasilkan Uang? Atau Punya Alternatif yang Lain?
Salah Satunya Atasi Iritasi Kulit, Berikut adalah 8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
Hasil Studi Ungkap Fakta Makan Buah dan Sayur Manfaatnya Sama Seperti Jalan 4.000 Langkah
Salah Satunya Banjir Informasi Namun Rendah Kualitas, Inilah 7 Alasan Portal Berita Dianggap Kurang Menarik
7 Syarat agar Konten Disukai oleh Situs Pencari Google, Salah Satunya Adalah Penelitian Kata Kunci
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Minggu, 12 Mei 2024 - 13:43 WIB

Salah Satunya Minuman Jahe, Ini 4 Jenis Makanan Berikut Ini Bisa Kurangi Rasa Ingin Muntah dan Mual-mual

Senin, 3 Juli 2023 - 16:11 WIB

Sudah Mencoba 7 Jalan Berikut Agar Media Online Anda Hasilkan Uang? Atau Punya Alternatif yang Lain?

Rabu, 28 Juni 2023 - 13:52 WIB

Salah Satunya Atasi Iritasi Kulit, Berikut adalah 8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Selasa, 20 Juni 2023 - 12:15 WIB

Salah Satunya Mengandung Senyawa Antioksidan, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat

Minggu, 11 Juni 2023 - 11:45 WIB

7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah

Kamis, 8 Juni 2023 - 15:07 WIB

Hasil Studi Ungkap Fakta Makan Buah dan Sayur Manfaatnya Sama Seperti Jalan 4.000 Langkah

Kamis, 8 Juni 2023 - 14:39 WIB

Salah Satunya Banjir Informasi Namun Rendah Kualitas, Inilah 7 Alasan Portal Berita Dianggap Kurang Menarik

Sabtu, 13 Mei 2023 - 08:26 WIB

7 Syarat agar Konten Disukai oleh Situs Pencari Google, Salah Satunya Adalah Penelitian Kata Kunci

Berita Terbaru